Seit ich mich mit Ayurveda befasse, versuche ich nach meinem Dosha-Typ zu kochen und auch zu essen. Ich sollte 5x täglich kleinere Mahlzeit essen, auf kalte Speisen verzichten und nur bestimmte Lebensmittel zuführen. Im Ayurveda gibt es keine Verbote, sondern nur Empfehlungen und daran möchte ich mich zu mindestens 80% halten. Da ich vor einigen Tagen mein Hafermilch-Rezept hier veröffentlicht habe, möchte ich euch auch eines meiner Lieblings-Frühstücksrezepte zeigen - mein Apple Cinnamon Winter Oatmeal

Habt ihr schon einmal einen warmen Smoothie getrunken? Gemüse und Obst am Morgen sind wichtig - man startet viel ausgeglichener in den Tag und besonders jetzt im Herbst kann so ein warmes Frühstück wohltuend für den Magen sein. Falls ihr noch keinen probiert habt, dann solltet ihr das unbedingt nachholen - hier kommt mein Rezept: Warmer Smoothie für kalte Herbsttage