Ernährung/ Rezepte

Detox Getränk machen in 5 Minuten

Detox Tee und Säfte können oft teuer sein, dabei braucht man eigentlich nur Wasser. Detox Getränk machen in 5 Minuten – das geht? Jap!

Dafür benötigt ihr genau 4 Zutaten. Ihr könnt alle Zutaten gemeinsam in euer Wasser geben oder jede einzelne Zutat extra verwenden. Wie ihr es macht ist egal – alle haben gesundheitlich Vorteile und helfen eurem Körper beim Entgiften. Eine Kombination ist natürlich perfekt zum Detoxen.

Detox Getränk machen in 5 Minuten

Ingwer

Ingwer reinigt den Körper, unterstützt die Verdauung, hilft beim Fettabbau und verleiht dem Getränk einen ganz besonderen Geschmack. Einfach ein paar kleine Scheiben ins Wasser geben und über den Tag verteilt mehrere Liter davon trinken. Ihr könnt Ingwer auch im Tee, Smoothie oder in Suppen verwenden.

Minze

Minze wird gerne bei Verdauungsproblemen, Blähungen, Reiz-Darm-Syndrom oder Gastritis  eingesetzt. Ebenso als Mundwasser oder bei Kopfschmerzen und grippalen Infekten kann zu Minze gegriffen werden. Minze kann somit auch bei der Entgiftung des Körpers unterstützend eingesetzt werden. Ein paar Blätter ins Wasser und schon ist ein toller Detox-Drink fertig. Ebenso im Shake, Salat oder in der Suppe kann Minze verarbeitet werden.

Detox Getränk machen in 5 Minuten

Zitrone

Zitrone zählt zu den basischen Lebensmitteln, fördert unsere Verdauung, reinigt den Körper, hemmt Entzündungen und kann beim Abnehmen unterstützen. Außerdem hydriert Zitrone den Körper (spendet Flüssigkeit) und stärkt das Immunsystem.

Gurke

Die Gurke hat nicht nur extrem wenig Kalorien und hilft bei geschwollenen Augen, sondern kann auch beim Entgiften eingesetzt werden. Ein paar Scheiben ins Wasserglas geben und über den Tag verteilt mehrere Gläser davon trinken. Gurke hemmt Entzündungen, ist gut für das Herz und kann als isotonisches (Nährwerte + Flüssigkeit ähnelt dem menschlichen Blut und kann sofort verdaut werden) Getränk eingesetzt werden.

Detox Getränk machen in 5 Minuten

Mehr zum Thema Detoxing findet ihr in diesem Beitrag : Detox im Alltag


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