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Kiwi-Banane-Protein Shake

Kiwi-Banane-Protein Shake

Seit einiger Zeit trainiere ich härter, länger und mit mehr Gewichten. Daher braucht mein Körper auch zusätzlich mehr Kalorien und Nährstoffe. Nach meiner Sporteinheit trinke ich gerne Shakes – einen wie diesen hier, Kiwi-Banane-Protein Shake.

Wer jetzt nicht im Training ist, braucht sich überhaupt keine Sorgen machen…meine Shakes können auch untrainierte Person genießen – einfach kein Protein zuführen. Wenn man generell wenig Eiweiß über den Tag aufnimmt, schadet eine kleine Menge auf gar keinen Fall – außer Kinder!!

Kiwi-Banane-Protein Shake

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Portionen: 1 Portion

Zutaten

  • 150ml Mandelmilch
  • 80g Kiwi
  • 100g Banane
  • 15g Rosinen
  • 10g Sonnenblumenkerne
  • 5g Mandeln
  • 15g Protein

Zubereitung

1

Alle Zutaten (außer Mandeln) in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.

2

In ein Glas füllen, mit Mandeln bestreuen und Strohhalm genießen.

Nährwerte & Allergene

Für 1 Person / Kalorien: 355kcal Fett: 6g Kohlenhydrate: 46g Ballaststoffe: 7g Eiweiß: 19g - Allergene: Schalenfrüchte | Nüsse | Kann Lactose und Gluten (je nach Proteinpulver) enthalten

Verwendete Produkte : 100% Beef Protein von Iron Maxx {Andro Shop} 

Kiwi-Banane-Protein Shake

Wohl bekomm’s ♥

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