Die letzte Zeit war extrem stressig und ich hatte kaum noch Zeit für meinen Blog und für neue Rezepte, aber jetzt habe ich ein wenig Ordnung geschaffen und kann mich wieder mehreren Dingen gleichzeitig widmen. Für heute habe ich einen Paleo Fruchtshake vorbereitet, der aus ganz vielen unterschiedlichen Obstsorten besteht und ideal als Frühstück oder Mittagessen verspeist werden kann.

Für diesen Shake habe ich mehrere Obstsorten gewählt, um ganz viele Vitamine, Mineralstoffe und viel Geschmack in ein Glas zu packen.

Zutaten

  • 1 Banane
  • Handvoll Weintrauben
  • Saft 1 Orange
  • 1 Birne
  • 1 Prise Zimt
  • 250ml Mandelmilch
  • 100ml Wasser
  • 1 Prise
  • 25g Proteinpulver
  • 1 TL Leinsamen
  • 10g Rosinen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr im Mixer sind. Anschließend in ein Glas füllen und mit Weintrauben und Zimt bestreuen.

Nährstoffe

Für 1-2 Personen/ 434kcal | Eiweiß 34g | Kohlenhydrate 61g | Ballaststoffe 10g | Fett 6g

Allergene

Schalenfrüchte | Nüsse | Lactose und Gluten (je nach Proteinpulver)

 

Paleo Fruchtshake

Paleo Fruchtshake

Wer den Shake nach seinem Training genießen möchte, der kann (wie ich) Proteinpulver, etwas Salz und ein paar Rosinen zum Shake geben.

Weitere Shake-Rezepte findet ihr hier -> Shake & Smoothies

Guten Appetit ♥

2 thoughts on “Paleo Fruchtshake”

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