Ich bin schon seit halb 5 wach und habe schon trainiert und jetzt meinen Smoothie zubereitet. Wie startet ihr in den Tag? Zuerst Frühstück und anschließend Training oder wie sieht das bei euch aus?

Für mich ist es einfacher, wenn ich zuerst eine Tasse Kaffee oder Tee trinke und anschließend trainiere. Danach bereite ich mir mein Frühstück zu, gehe unter die Dusche und mache mich fertig für den Tag.

Den heutige Smoothie habe ich mit Banane, Apfel, etwas Finnbeeren und Protein-Pulver zubereitet. Natürlich noch ein wenig Mandelmilch und eine Prise Salz. Dazu habe ich ein paar Rosinen gegessen und eine Tasse Matcha-Tee getrunken.

Zutaten

Zubereitung

  1. Banane, Apfel, Finnbeere, Zimt, Salz, Mandelmilch, Wasser und Protein-Pulver in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind.
  2. In ein Glas füllen und mit Strohhalm genießen.

Nährwerte

Für 1 Person/ 396kcal | Eiweiß 38g | Kohlenhydrate 50g | Ballaststoffe 7,2g | Fett 5g

Allergene

Schalenfrüchte | Nüsse | Kann Lactose und Gluten (je nach Proteinpulver) enthalten

 

Man könnte die Rosinen auch in den Smoothie geben…aber ich mag sie lieber so – bleibt natürlich euch überlassen.

 

Wünsche euch einen super Start in den Tag und genießt euer Frühstück :).
Guten Appetit ♥

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