Hallo!
Endlich haben wir Schnee und endlich kann ich einen Schneemann bauen – oder könnte ich! Wenn ich nicht etwas kränklich wäre.

Damit ich schnell wieder auf den Beinen bin habe ich mir gestern einen Tag mit extra vielen Vitaminen gegönnt.

Zum Frühstück gab es einen Vitmain-Kick-Smoothie , den ich euch jetzt gerne zeigen möchte.

Kennt ihr das: Ihr wacht auf und euch kommt es vor, als hätte euch eine Auto überfahren? Ekelhaft! Gestern war so ein Tag und ich mag solche Tage überhaupt nicht.

Mein Frühstück musste also mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen sein, damit ich mich schnell wieder erhole. Zum Mittagessen gab es dann eine Suppe und zum Abendessen gebratenes Hühnchen mit Gemüse und Salat.

Ich fühle mich heute schon viel besser…vielleicht kann ich ja morgen schon meinen Schneemann bauen. 😀

Vitamin-Kick-Smoothie
Recipe Type: Shake & Smoothie
Author: Bodyholic
Prep time:
Total time:
Ingredients
  • 50g Beeren-Mix (Frisch oder TK)
  • 1 Banane
  • 2 Kiwis
  • 1 Messerspitze Acerola Pulver
  • 1 TL Magic Berry Pulver
  • 200ml Mandelmilch
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Zimt
  • 15g Protein-Pulver (nicht erforderlich)
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen bis keine Stücke mehr übrig sind. Ich habe die Beeren kurz in die Mikrowelle gepackt, damit sie nicht ganz so gefroren sind.
  2. Anschließend in ein Glas füllen und mit Beeren garnieren (die waren gefroren – Optik!)
Serving size: für 1 Person/ Calories: 338kcal Fat: 4g Carbohydrates: 60g Fiber: 12,6g Protein: 26,7g
Notes
Schalenfrüchte | Nüsse | Kann Lactose und Gluten (je nach Proteinpulver) enthalten

Protein-Pulver
Acerola-Pulver
Magic Berry

Der Smoothie ist nicht nur verdammt lecker, sondern enthält ganz viele gute Inhaltsstoffe. Reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Kalium, Kalzium und Magnesium. Durch das Protein-Pulver wird der Körper auch mit allen wichtigen Aminosäuren versorgt, ebenso der Ballaststoffanteil ist mit einem Shake bereits zur Hälfte gedeckt.

Vitamin-Kick-Shake

Vitamin-Smoothie

Vitamin-Kick Shake

Wohl bekomm’s ♥

6 thoughts on “Vitamin-Kick-Smoothie”

  1. Dachte ich auch…aber irgendwie ist jetzt fast keiner mehr da :’D hahah! Ich liebe Schnee, außer am Auto nervt er mich gewaltig! 😀
    Regen mag ich gar nicht….zumindest nicht, wenn es den ganzen Tag regnet. 🙂

  2. uii, dann habt ihr also wirklich viel Schnee!
    hier am Rhein in Deutschland hat es ( zum Glück) noch nicht geschneit … wir hatten sehr viel Regen letzte Woche :/ aber wenn das alles Schnee wäre, haha!

    <3

  3. Hallo Tina!
    Jaaaaa heute werde ich versuchen einen Schneemann zu bauen und danach gibts wieder so einen Beeren-Smoothie – ich liebe die Dinger.
    Danke :)) das ist wirklich sehr lieb von dir 🙂 <3. Freut mich das du meinen Blog gefunden hast.
    Haha..eigentlich wollte ich nur das ein wenig über das Glas schwappt XD und plötzlich ist alles übergelaufen :D.
    Wie ich dann das Glas abgeschleckt habe...das sah pornös aus hahahhahaha!!! 😀
    Liebe Grüße Nina

  4. yummiyummiyummi! das schaut so unglaublich lecker aus! ich bin überzeugt, dass so eine gute Portion Beeren im Winter genau das richtige ist um gesund zu bleiben. dann kann man auch fleißig viele, viele Schneemänner bauen 🙂
    schaut einfach so food-„pornös“ aus, wie der Smoothie über das Glas schwappt 😛

    habe deinen Blog übrigens gerade entdeckt und bin total begeistert, wie schön und liebevoll du es hier eingerichtet hast … und die Schneeflöckchen, so süß!
    <3 Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/

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